Network
LINGKAR KEDIRI – Jika fikiranmu kacau dan tak tentu arah karena sesuatu yang terus kamu fikirkan siang dan malam, itu adalah salah satu ciri overthinking.
Disarankan untuk berhenti overthinking terhadap sesuatu yang tidak memberi manfaat untukmu, karena dampak overthinking juga tidak baik bagi kesehatan.
Berikut dampak overthinking dilansir dari Instagram @wawsehat.
1. Emosi tak terkontrol
Memikirkan suatu hal dengan baik memang penting, tapi jika overthinking maka emosi akan dilibatkan dan sering overthinking akan membuat emosi tak terkontrol dan sebabkan panik, marah, insecure dan lain sebagainya.
2. Kegiatan terganggu
Overthinking adalah mengkhawatirkan sesuatu dengan berlebihan, hal ini tentu membuang-buang waktu dan membuat lelah.
Bahkan overthinking bisa membuat orang jadi semakin susah tidur di malam hari karena mengkhawatirkan sesuatu. Dan akan menganggu aktivitas sehari-hari kedepannya.
3. Performa kerja turun
Tidak konsentrasi, badan tidak sehat maka overthinking hanyalah akan emnganggu performa kerja seseorang.
Sebuah penelitian kepada atlet, mengungkapkan bahwa overthinking menurunkan performa tampil atlet dari pada mereka yang tak overthinking.
Baca Juga: UPDATE Subang: 5 Fakta Baru Muncul Kembali, Salah Satunya Penyidik Kesulitan Menemukan Alat Bukti
4. Mengancam jiwa
Tak hanya menganggu mental, overthinking juga bisa gangguan kesehatan fisik seperti, pusing, nyeri dada hingga sesak napas.
Tak hanyaitu overthinking juga bisa sebabkan diabetes, stroke dan serangan jantung.
Kunjungi situs resmi kami secara langsung di lingkarkediri.pikiran-rakyat.com untuk mendapatkan informasi menarik dan terbaru lainnya.***
