Berusia di Atas 50 Tahun, Sering Lakukan Hal Ini, Tak Disangka Memperpanjang Umur

LINGKAR KEDIRI - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik bagi Anda yang berusia di atas 50 tahun.

Usia di atas 50 tahun menjaga pola makan dan pola hidup sehat suatu hal utama yang harus dilakukan.

Tidak hanya menjaga pola makan dan pola hidup sehat, akan tetapi menjaga pola pikir juga sangat berpengaruh bagi kesehatan saat ini.

 Baca Juga: Inilah 3 Penyakit yang Ditimbulkan dari Makan Gorengan Setiap Hari

Karena apabila mengalami stres akan menurunkan imunitas tubuh. Hal tersebut mengakibatkan diserang berbagai penyakit.

Mengingat usia di atas 50 tahun, memiliki daya tahan tubuh yang berbeda dengan usia yang lebih muda.

Maka dari itu, ada beberapa tips yang menjadikan usia di atas 50 tahun tetap sehat dan panjang umur terhindar dari berbagai penyakit.

Baca Juga: Bocoran Sinetron Ikatan Cinta 2 Januari 2022: Keluarga Jessica Tak Terima, Mama Rosa Dalam Masalah

Berikut, 2 Tips menjaga tubuh tetap sehat dan memperpanjang umur usia di atas 50 tahun:

1. Berpikir positif

Berhentilah memikirkan hal-hal negatif dan mulailah memikirkan saat-saat indah sebagai gantinya.

Ketika para peneliti dari sebuah studi tahun 2016 yang diterbitkan dalam jurnal Psychology and Psychotherapy menginstruksikan individu untuk fokus pada ingatan positif, mereka menemukan bahwa hanya memikirkan sesuatu yang bahagia sudah cukup untuk meningkatkan suasana hati, menghilangkan kecemasan, dan meningkatkan perasaan aman.

Baca Juga: Sinetron Ikatan Cinta 2 Januari 2022: Mengetahui Kebenaran Keluarga Alfahri, Andin Sedih dan Memilih Sendiri

Terlebih lagi, penelitian seperti yang diterbitkan dalam jurnal Age and Ageing, telah menemukan bahwa orang yang lebih tua usia di atas 50 tahun yang bahagia cenderung hidup lebih lama. Jadi jangan menunggu untuk mulai melihat sisi baiknya.

2. Optimis

Sikap yang baik tidak hanya mencerahkan hari Anda. Menurut Harvard Medical School, dalam serangkaian penelitian menegaskan bahwa usia di atas 50 tahun menjadi tipe orang yang optimis dikaitkan dengan peningkatan umur panjang.

Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta 2 Januari 2022: Andin Akhirnya Memutuskan, Mama Rosa dan Aldebaran Ketakutan?

Faktanya, sebuah penelitian tahun 1999 yang diterbitkan di JAMA Internal Medicine mengungkapkan bahwa pasien optimis yang telah menjalani bypass arteri koroner lebih cepat menjalani pemulihan daripada pasien yang pesimis.

Kunjungi situs resmi kami secara langsung di lingkarkediri.pikiran-rakyat.com untuk mendapatkan informasi menarik dan terbaru lainnya.***