Anda Wajib Tau! Inilah 5 Gejala Fisik yang Timbul Akibat Stres

Dr McClymont merekomendasikan tidur yang cukup dan tetap berpegang pada jam-jam reguler untuk mengatasi stres sehari-hari dan mencegahnya lepas kendali.

"Ingat bahwa stimulan seperti bermain gawai sampai larut malam, alkohol, makanan besar, dan nikotin dapat mengganggu tidur," ucapnya.

Baca Juga: Ukraina dan PT Pindad Dikabarkan Akan Kerjasama Dalam Produksi Mobil Tempur Lapis Baja Kelas Dunia Ini...

3. Masalah Perut

Anda mungkin pernah merasa mual atau mengalami feses yang encer saat sedang stres.

Usus adalah organ sensitif yang merespon ketidakseimbangan hormon, stres, dan kondisi kesehatan fisik dan mental dengan rasa sakit, kembung, dan perubahan kebiasaan BAB.

Baca Juga: Bocoran Ikatan Cinta 9 Januari 2021, Dengar Nama Om Irfan, Mama Rosa Takut Andin dan Al Bercerai?

Masalah pencernaan umum lainnya yang dapat diperburuk oleh stres adalah refluks asam. Jika Anda stres dan mendapatkan kelebihan produksi asam di perut, maka bisa jadi Anda akan merasakan sakit maag, penyakit gusi, dan sariawan.

Meskipun mengubah kebiasaan makan Anda dapat membantu mengatasi masalah ini, terkadang lebih baik mencari bantuan medis terutama untuk gejala sariawan.

Baca Juga: Tegas Tidak Mau Serahkan Ponsel Vanessa Angel, Begini Akhir Keadaan Barang Itu di Tangan Haji Faisal...