Meski Enak, 5 Makanan Ini Sebaiknya Tak Dikonsumsi Setelah Olahraga, Makanan Pedas Salah Satunya

LINGKAR KEDIRI – Usai lelah berolahraga, kita sangat dianjurkan untuk mengonsumsi makanan sehat.

Hal ini karena tubuh memerlukan asupan nutrisi yang berperan dalam mengoptimalkan manfaat olahraga sekaligus memulihkan stamina.

Baca Juga: Cita Citata Dikabarkan Meninggal Dunia Lantaran Jarang Muncul di TV, Simak Begini Faktanya! 

Adapun makanan sehat yang baik dikonsumsi setelah berolahraga adalah makanan yang mengandung karbohidrat, protein, dan lemak.

Sementara jika Anda ingin mengonsumsi camilan, pastikan untuk memilih camilan sehat serta menghindari camilan manis berlebihan.

 Baca Juga: Cek Fakta: Wanokwari Jadi Kota Injil, Larang Wanita Berhijab, Adzan Hingga Pembangunan Masjid Benarkah?

Dilansir dari akun Instagram @psc119kabkediri, berikut adalah lima daftar makanan yang sebaiknya tak dikonsumsi setelah berolahraga: 

Roti Tawar

Meski terasa mengenyangkan, mengonsumsi roti tawar sehais oleharga tidak dianjurkan. Hal ini karena tubuh berpotensi mengalami kesulitan untuk membangun kekuatan kembali usai berolahraga.