Network
Beberapa nutrisi penting dalam nangka (100g) antara lain air (73,5 g), energi (397 kJ), protein (1,72 g), serat (1,5 g), kalsium (24 mg), zat besi (0,23 mg), magnesium (29). mg), kalium (448 mg), fosfor (21 mg), natrium (2 mg), vitamin C (13,7 mg) dan folat (24 mcg).
Alasan mengapa nangka bisa aman untuk penderita diabetes karena memiliki efek anti-inflamasi, Mencegah kondisi kulit terkait diabetes, juga dapat bermanfaat bagi wanita dengan diabetes gestasional.
Baca Juga: Meski Enak, 5 Makanan Ini Sebaiknya Tak Dikonsumsi Setelah Olahraga, Makanan Pedas Salah Satunya
Bukan hanya itu, nangka juga memiliki potensi anti-obesitas, ada efek antioksidan, juga lebih baik dari beras atau tepung terigu.
Di sisi lain, mangka mentah memiliki efek penurun glukosa yang kuat. Jika dikonsumsi dalam jumlah tinggi, dapat menyebabkan kadar gula menurun secara ekstrim.
Baca Juga: Rahasia Menyembuhkan Diri dari Berbagai Penyakit, Hanya Dengan Satu Cara Berikut
Terutama jika dikonsumsi dengan beberapa obat anti diabetes dan dapat menyebabkan hipoglikemia.
Nangka bisa dimasukkan dalam diet diabetes dalam jumlah sedang. Seseorang dapat menggunakan sayuran sebagai pengganti daging dan menuai manfaatnya.
Baca Juga: Awas Jangan Asal Pijat Kaki! Begini Cara dan Waktu yang Tepat untuk Melakukannya!
Namun, ingat selalu untuk berkonsultasi dengan ahli medis atau ahli gizi sebelum memasukkan makanan apa pun ke dalam diet diabetes Anda.
