Network
Nutrisi lainnya kandungan dalam buah blueberry, seperti 85% air, dan seluruh cangkir hanya mengandung 84 kalori, dengan 15 gram karbohidrat.
Selain itu, buah blueberry jenis buah beri yang sangat populer. Hal ini dikarenakan rendah kalori tetapi tinggi serat, vitamin C dan vitamin K.
Baca Juga: Sinetron Ikatan Cinta 14 Februari 2022, Syok Andin Sadar Meratapi Hal Ini, Nasib Balon Biru Miris?
Buah blueberry memiliki beberapa manfaat. Namun, ada satu manfaat mengejutkan dari buah blueberry, yaitu dapat membantu menjaga fungsi otak dan meningkatkan daya ingat.
Jika Anda berusia di atas 65 tahun, mengalami stres oksidatif dapat mempercepat proses penuaan otak Anda, yang berdampak negatif pada fungsi otak.
Menurut penelitian, antioksidan dalam blueberry dapat memengaruhi area otak Anda yang penting untuk meningkatkan kecerdasan.
Para ahli menyatakan, bahwa buah blueberry tampaknya bermanfaat bagi neuron yang menua, yang mengarah pada peningkatan pensinyalan sel.
Penelitian pada manusia juga memberikan hasil yang menjanjikan.
Dalam salah satu penelitian ini, sembilan orang berusia di atas 65 tahun dengan gangguan kognitif ringan mengonsumsi jus blueberry setiap hari. Setelah beberapa minggu, mereka mengalami perbaikan pada penanda fungsi otak.
