Network
LINGKAR KEDIRI – Menurunkan berat badan bagi kebanyakan orang adalah proses yang panjang dan berat. Anda telah berolahraga dan berdiet, tetapi kedua hal itu tidak mudah bagi semua orang.
Beberapa percaya bahwa mereka tidak melakukan cukup, atau menemukan bahwa mereka melakukan terlalu banyak namun masih belum melihat hasil yang mereka cari.
Orang lain mungkin tidak tahu persis bagaimana menurunkan berat badan dengan perubahan gaya hidup yang bekerja dalam jangka panjang untuk mereka.
Baca Juga: Sinetron Ikatan Cinta 20 April 2022, Mama Rosa dan Reyna Tak Ditemukan, Andin Lakukan Hal Ini
Nah, menurut sebuah penelitian, Anda bisa menurunkan berat badan hanya dengan memikirkannya.
Menurut studi tahun 2018 yang dilakukan oleh Mind and Body Lab di Stanford University menunjukkan bahwa keyakinan kita tentang seberapa banyak kita berolahraga dapat sangat memengaruhi kesehatan dan penurunan berat badan kita.
Rupanya, apakah keyakinan kita tentang penurunan berat badan benar atau salah, hanya mengubah cara berpikir Anda tentang olahraga berpotensi membantu Anda menurunkan berat badan lebih berhasil.
Baca Juga: Sinetron Ikatan Cinta 20 April 2022, Syok! Wanita Kesayangan Amar Berhubungan dengan Mama Rosa?
Alia Crum, kepala Lab Pikiran & Tubuh di Universitas Stanford, dan rekan penulisnya pertama kali melakukan penelitian tentang masalah ini dengan mempelajari 84 pramugari kamar hotel.
Dalam sebuah wawancara, Crum menyatakan bahwa "individu yang mengira mereka kurang aktif daripada orang lain seusia mereka lebih mungkin untuk meninggal, terlepas dari status kesehatan, indeks massa tubuh, dan sebagainya."
Dilansir LingkarKediri dari laman Yourtango, menurut data para peneliti, semua wanita mengalami penurunan berat badan dan lemak tubuh dan bahkan mengalami tekanan darah yang lebih rendah meskipun sebenarnya tidak berolahraga lebih banyak dari sebelumnya.
Baca Juga: IMF Pangkas Perkiraan Pertumbuhan Ekonomi, Harga Minyak Terpantau Anjlok Sekitar 5 Persen
Pada dasarnya, semuanya kembali ke pola pikir Anda. Jika Anda berpikir negatif tentang kesehatan Anda, kemungkinan besar Anda akan melakukan kebiasaan tidak sehat yang jelas dapat menghambat hidup Anda.
Tetapi jika Anda memilih untuk berpikir positif dan percaya pada diri sendiri, Anda sebenarnya bisa menurunkan berat badan dan menjalani hidup yang lebih sehat dan bahagia.
Kunjungi situs resmi kami secara langsung di lingkarkediri.pikiran-rakyat.com untuk mendapatkan informasi menarik dan terbaru lainnya.***
