Tips Berat Badan Ideal, Cegah Obesitas Sejak Dini, Salah Satunya Perbanyak Konsumsi Ini

Sebab jika Anda melewatkan satu kali jam makan, Anda bisa mengonsumsi makanan dengan porsi yang berlebihan.

Hal tersebut, menjadikan Anda gagal dalam mempertahankan berat badan ideal.

 Baca Juga: Ikatan Cinta Hari Ini 16 Agustus 2022, Merasa Butuh Sal, Andin Terpaksa Sampaikan Hal Ini Kepada Sienna

3. Perbanyak konsumsi buah dan sayur

Buah dan sayur kaya akan serat dan vitamin, sehingga apabila Anda mengurangi porsi karbohidrat Anda, dengan mengonsumsi banyak sayur dan buah, Anda tidak akan kekurangan gizi.

Bahkan, konsumsi banyak serat akan memperlancar pencernaan Anda.

 Baca Juga: Ikatan Cinta Hari Ini 16 Agustus 2022, Tanpa Diketahui Andin, Nino Diam-diam Lakukan Ini demi Bertemu Reyna

4. Gaya hidup aktif

Kurang gerak salah satu faktor penyebab obesitas.

Sehingga, bagi Anda yang ingin tetap mempertahankan berat badan ideal, pastikan aktif.

Setidaknya olahraga secara teratur, selain menjaga berat badan ideal, dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh Anda.

 Baca Juga: Ikatan Cinta Hari Ini 16 Agustus 2022, Terpuruk Diceraikan Nino, Sosok Ini Justru Maki-maki Elsa, Ada Apa?