Network
4. Renungkan
Pertimbangkan lagi mengapa menyukainya bisa membuatmu sesakit ini.
Misalnya, apakah karena kamu merasakan kesepian?
Ataukah karena kamu terlalu percaya bahwa dialah orang yang tepat?
Jika kamu bisa memahami dan menemukan akar dari rasa sakit ini, kamu mungkin juga akan menemukan solusi yang bisa membawamu keluar dari sana.
5. Praktek Bersyukur
Penelitian menunjukkan bahwa dengan membuat jurnal rasa syukur itu dapat meningkatkan kebahagiaan dan ketenangan hati.
Tulis di jurnal atau di poselmu tentang apa saja yang kamu syukuri.
Kamu juga bisa hanya dengan mengucapkannya, katakan dengan lantang apa saja yang kamu syukuri saat ini.
Kata-kata positif itu akan membuatmu menjadi positif juga loh.
6. Mengunjungi Alam
Alam menjadi landasan yang sangat ampuh untuk menenangkan hatimu dan membantumu mendapatkan perspektif di setiap masalah.
