Network
Berikan waktu untuk dirimu sendiri untuk mengakui dan menerima apapun yang sedang kamu rasakan, walaupun itu terasa tidak nyaman.
Kamu dapat menceritakan perasaanmu kepada teman dan keluargamu, atau bisa juga dengan menulisnya jurnal.
2. Fokus Pada Dirimu Sendiri
Berfokus pada diri sendiri dapat berarti fokus merawat diri dengan banyak beraktivitas, melakukan hobi yang disukai, bermain dengan hewan peliharaan, menonton film, atau dengan kegiatan lainnya.
Kamu bisa juga fokus dalam pengembangan diri seperti membaca buku motivasi dan kisah inspiratif.
3. Fokus Pada Teman dan Keluarga
Mungkin kamu akan merasa kesepian ketika sendiri.
Jika begitu, tidak ada salahya kamu menghabiskan waktumu bersama dengan teman dan keluarga.
Tanamkan pada pikiran bahwa kamu masih memiliki orang yang peduli padamu.
Memiliki hubungan yang bahagia dan sehat dapat membantumu pulih dan bangkit dari rasa sedih.
