Network
4. Sup minestrone kaya akan omega-3 dan serat
Makanan satu ini terdiri dari sayuran, pasta, kacang-kacangan, dan keju Parmesan. Kuahnya disajikan dengan roti sourdough dan keju susu domba dengan minuman kopi hitam.
Sup minestrone mengandung serat yang tinggi dari kacang-kacangan dan sayuran.
Bahkan, makanan ini bisa membantu memberi makan bakteri di usus, yang dapat bermanfaat bagi sistem pencernaan dan kekebalan tubuh.
Bahkan, ahli gizi Stacey Simon mengatakan susu domba mengandung asam lemak omega-3 yang membantu mencegah penyakit jantung.***
