Network
2. Kurangi asupan berkarbohidrat
Kurangi makanan dengan tinggi karbohidrat seperti nasi, pasta. Selain karbohidrat hindari juga makanan tinggi gula.
Bisa memilih makanan yang rendah karbohidrat, karena diet yang dimaksut untuk mengurangi konsumsi karbohidrat bukan berhenti mengkonsumsinya.
Pastikan tubuh tetap mendapat asupan nutrisi yang tepat, sehingga bisa mendapatkan tubuh yang ideal dan juga sehat.
3. Berolahraga
Berolahraga secara rutin bisa membakar kalori pada tubuh.
Sehingga membantu dalam proses penurunan berat badan dan pembentukan tubuh optimal serta membantu metabolism pada tubuh.
Jenis olah raga yang bisa dilakukan seperti lari, jalan kaki, mengangkat beban, dan senan aerobik.
Baca Juga: Kasus Subang, Diawal Diduga Yosef Terlibat dalam Pembunuhan, Sosok Ini: Hingga Maaf...
