Network
4. Minum air
Dengan minum air dalam jumlah yang cukup bisa membantu proses penurunan berat badan, karena tubuh yang sudah mendapat cukup cairan akan menurunkan nafsu makan.
5. Makan lambat
Tidak hanya mengurangi porsi makan lambat akan mengantarkan respon kenyang pada otak sehingga akan berhenti makan mesti hanya makan sedikit.
Makan sedikit dan sering setidaknya 4 kali dalam sehari itu lebih baik dari pada porsi besar namun Cuma 2 kali makan saja.***
