Rekomendasi Menu Sarapan Pagi Agar Memiliki Tubuh yang Ideal, Cocok untuk Menurunkan Berat Badan

Salah satu caranya adalah dengan tidak mengkonsumsi makanan yang mampu membebani tubuh.

Bagaimana caranya?

Hindari makanan yang mengandung kalori atau makanan olahan yang miskin nutrisi. Seperti makanan yang mengandung tepung dan makanan yang dimasak dengan cara digoreng.

Baca Juga: Gading Marten Dikabarkan Nikah dengan Luna Maya hingga Pindah Agama, Ini Respon Luna

Cara yang paling mudah untuk mengetahui makanan tersebut berkalori adalah jika anda memakannya kalian merasa mengantuk, maka makanan tersebut berkalori dan tidak mengandung nutrisi.

Efek kantuk tersebut disebabkan karena makanan yang masuk tersebut tidak bisa diserap tubuh karena tubuh tidak mampu mengelolanya.

Kalian bisa mencoba untuk mengkonsumsi teh hijau di pagi hari, teh ini mengandung kalori yang rendah dan cenderung hampir tidak ada.

Baca Juga: Postur Tubuh Terlihat Pendek? Olahraga Ini Ampuh Membantu Menambah Tinggi Badan, Segera Coba

Karena teh ini tidak mengandung kalori, maka meski mengkonsumsinya masih akan membuat kalian merasa lapar.

Jika kalian kelaparan, kalian cukup membiarkan rasa lapar tersebut. Hal ini karena rasa lapar hanya menyerang tubuh kurang lebih selama setengah jam.