Network
LINGKAR KEDIRI – Kebiasaan yang baik akan mempengaruhi kondisi tubuh salah satunya untuk penderita diabetes, olah raga, tidur yang cukup, tidak stress dan berat badan ideal mampu menstabilkannya.
Peningkatan kadar gula dalam tubuh dipengaruhi oleh banyak hal salah satunya asupakan makanan dan kebiasaan kebiasaan buruk yang tidak menyehatkan.
Dengan mengubah kebiasaan buruk menjadi kebiasaan baik, akan membantu menstabilkan kadar gula pada tubuh.
Baca Juga: Cara Membuat Bumbu Soto Ayam yang Pas dan Enak, Dijamin Anti Keasinan
Berikut kebiasaan baik yang bisa menstabilkan kadar gula :
Olahraga Teratur
Dengan olahraga teratus dapat meningkatkan sensivitas insulin sehingga tubuh lebih efektif dapat menggunakan gula dalam darah dalam aliran darah.
Lakukan olah raga sederhana seperti yoga, berenang, senam lantai, lari kecil, dan masih banyak lagi macam olah raga kecil yang terpenting tubuh bisa bergerak.
Lakukan olahraga dengan rutin minimal 30 menit dalam satu hari sehingga dapat membantu menurunkan gula darah secara alami.
