Network
Ada korelasi kuat antara kesehatan pencernaan dan stres. Usus dan otak akan terus berkomunikasi dengan mengirim sinyal satu sama lain.
Jadi, saat Anda mengalami sakit perut yang tidak diketahui penyebabnya, tingkat stres Anda bisa menjadi penyebabnya.
Hindari makanan yang bisa mengiritasi perut dan memperparah gejala stres, seperti gula rafinasi dan gorengan.
Baca Juga: Berkarya di Momen Bahagia, Sule dan Nathalie Ciptakan Single Duet Pertamanya Berjudul 'Satu di Hati'
3. Depresi
Stres merupakan respon normal dalam pengalaman hidup yang positif dan negatif.
Namun stres yang sulit diatasi akan beresiko mengalami depresi. Saat anda mengalami stres tinggi justru akan mengalami suasana hati yang terpuruk.
Hal ini mengakibatkan anda akan merasa malas untuk melakukan aktivitas olahraga, makan makanan yang baik.
Baca Juga: Cocok Dikonsumsi Saat Musim Panas, Begini Resep Sederhana Pembuatan Puding Jagung Kelapa Muda
Efek berbahaya inilah yang menyebabkan banyak orang mengalami gejala depresi, seperti kelelahan, kecemasan, kehilangan nafsu makan, atau dalam kasus yang parah, dapat mengakibatkan bunuh diri.***
