LINGKAR KEDIRI - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik nih bagi Anda penderita darah tinggi atau hipertensi.
Penderita darah tinggi mungkin bingung bagaimana cara menurunkan tekanan darah, sebab hipertensi memiliki risiko tinggi terserangnya berbagai macam penyakit.
Sebelumnya harus diketahui, bahwa pola makan yang sehat dapat membantu menstabilkan tekanan darah, tanpa harus mengonsumsi obat kimia.
Obat kimia memiliki efek samping yang justru dapat membahayakan organ tubuh Anda yang lainnya.
Maka dari itu, Anda coba konsumsi lebih banyak buah dan sayur. Selain itu, kurangi makanan yang mengandung banyak garam agar tekanan darah Anda cepat menurun.
Terkait sayur lalapan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah, yaitu mentimun.
Siapa sangka mentimun efektif dapat membantu menurunkan tekanan darah?
Sebelumnya Anda harus tahu, bahwa mentimun kaya akan kandungan kalium.
Kalium merupakan salah satu zat elektrolit yang membantu mengatur jumlah natrium atau kandungan dalam garam yang ditahan oleh organ ginjal Anda.
Maka dari itu, mentimun memiliki manfaat dapat mengontrol tekanan darah.
Mentimun juga rendah kalori tetapi kaya akan banyak vitamin dan mineral penting.
Selain itu, mentimun memiliki kandungan air yang tinggi. Faktanya, mentimun terdiri dari sekitar 96% air.
Baca Juga: Terbaru Kasus Pembunuhan Subang, Segera Terpecahkan Ada Alat Bukti Kuat di Atap Rumah?
Jika Anda ingin memaksimalkan kandungan nutrisi dari mentimun, apabila saat Anda akan mengonsumsinya tidak harus dikupas terlebih dahulu, sebab mengupasnya mengurangi jumlah serat, serta vitamin dan mineral tertentu.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.
Kunjungi situs resmi kami secara langsung di lingkarkediri.pikiran-rakyat.com untuk mendapatkan informasi menarik dan terbaru lainnya.***