Network
6. Simpan Makanan Sehat di Sekitar Jika Anda Merasa Lapar
Menyimpan makanan sehat di dekat Anda dapat membantu mencegah Anda makan sesuatu yang tidak sehat jika Anda merasa sangat lapar.
Camilan yang mudah dibawa-bawa dan mudah disiapkan meliputi buah-buahan utuh, kacang-kacangan, wortel bayi, yogurt, dan telur rebus.
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta Selasa 19 Januari 2021, Papa Surya Minta Aldebaran Ceraikan Andin
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta RCTI 19 Januari 2021: Andin Gugat Cerai Aldebaran, Elsa Mencegahnya?
7. Kalahkan Kecanduan Makanan Anda
Sebuah penelitian terbaru menemukan bahwa 19,9% orang di Amerika Utara dan Eropa memenuhi kriteria kecanduan makanan.
Jika Anda mengalami nafsu makan yang sangat kuat dan tampaknya tidak dapat menahan nafsu makan Anda tidak peduli seberapa keras Anda berusaha, Anda mungkin menderita kecanduan.
Dalam kasus ini, carilah bantuan profesional. Mencoba menurunkan berat badan tanpa terlebih dahulu memerangi kecanduan makanan hampir mustahil.
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta Selasa 19 Januari 2021, Papa Surya Minta Aldebaran Ceraikan Andin
