Network
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta RCTI 19 Januari 2021: Andin Gugat Cerai Aldebaran, Elsa Mencegahnya?
8. Jangan Minum Minuman Manis, Termasuk Soda dan Jus Buah
Gula itu buruk, tapi gula dalam bentuk cair lebih buruk lagi. Studi menunjukkan bahwa kalori dari gula cair mungkin merupakan aspek paling menggemukkan dari makanan modern.
Misalnya, satu penelitian menunjukkan bahwa minuman yang dimaniskan dengan gula dikaitkan dengan 60% peningkatan risiko obesitas pada anak-anak untuk setiap porsi harian.
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta Selasa 19 Januari 2021, Papa Surya Minta Aldebaran Ceraikan Andin
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta RCTI 19 Januari 2021: Andin Gugat Cerai Aldebaran, Elsa Mencegahnya?
Ingatlah bahwa ini juga berlaku untuk jus buah, yang mengandung jumlah gula yang sama dengan minuman ringan seperti Coke. Makan buah utuh, tetapi batasi atau hindari jus buah sama sekali.***
