Network
Sebuah penelitian pada 40 orang dewasa muda menunjukkan bahwa meminum 17 ons (500 mL) jus jeruk dan jeruk bali dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan secara signifikan meningkatkan kinerja pada tes yang melibatkan pencocokan simbol dengan angka, dibandingkan dengan minuman kontrol.
Meskipun jus buah adalah sumber yang lebih terkonsentrasi dari senyawa penunjang kesehatan otak yang potensial ini, buah jeruk utuh juga kaya akan flavonoid dan dapat digunakan sebagai camilan saat belajar atau mempersiapkan ujian.
Baca Juga: Kasus Baru Habib Rizieq, Eks Imam Besar FPI Masuk dalam orang yang Dilaporkan oleh BUMN
Cokelat dan Kakao
Kakao memiliki kandungan flavonoid tertinggi menurut berat makanan lain, itulah sebabnya produk kakao seperti coklat secara signifikan berkontribusi pada asupan flavonoid makanan.
Mengkonsumsi produk kakao kaya flavonoid dapat mempengaruhi kesehatan otak secara menguntungkan.
Produk coklat dan kakao sarat dengan senyawa flavonoid.
Mengkonsumsi produk kakao dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otak Anda dan meningkatkan daya ingat dan waktu reaksi Anda.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Ini 23 Januari 2021: Leo, Cancer, Scorpio, Taurus, Aries dan Lainnya
