Network
3. Hindari munuman yang mengandung kafein beberapa jam sebelum tidur
Minuman dengan kafein seperti kopi akan memberi stimulan pada kita.
Sehingga jika Anda mengonsumsinya menjelang tidur kemungkinan akan membuat Anda kesulitan tidur meskipun kondisi Anda cukup lelah.
Karenanya, Anda perlu menghindari kafein beberapa jam menjelang tidur sehingga Anda tetap memperoleh tidur yang cukup.
Baca Juga: Mudah! Ini 7 Tips Membersihkan Noda Tinta pada Pakaian, Nomor 1 Pasti Ditemukan di Dapur
4. Manfaatkan waktu istirahat kerja dengan baik
Memanfaatkan waktu istirahat kerja dengan baik akan membuat Anda segar kembali saat mulai bekerja lagi.
Pikiran dan perasaan pun menjadi lebih tenang dari sebelumnya.
Anda dapat memanfaatkan waktu istirahat Anda dengan makan sesuatu yang mengenyangkan.
Baca Juga: Mengaku Terima Banyak WA dari Konglomerat Terkait Vaksinasi, Menkes: Tidak Ada Gunanya!
