Network
Menjaga makanan merupakan hal paling mendasar untuk menjaga kesehatan tubuh. Makanan sehat yang rendah natrium dan kolesterol bisa menjaga kesehatan ginjal.
Makanan sehat dapat mencegah tubuh dari penyakit diabetes dan darah tinggi yang merupakan penyebab utama penyakit ginjal.
Baca Juga: Jangan Sampai Tertipu! Ini Ciri-ciri Lowongan Kerja Bodong yang Perlu Anda Waspadai
Olahraga teratur
Aktivitas fisik yang cukup dapat membantu mempertahankan berat badan, mencegah diabetes, penyakit jantung, serta mengontrol tekanan darah dan kolesterol.
Jadi filter bagi diri sendiri
Ginjal mempunyai fungsi untuk menyaring dan menghilangkan zat berbahaya dari darah, termasuk zat-zat berbahaya dari asap rokok dan alkohol.
Menjauhi rokok dan minuman beralkohol akan membantu ginjal dari pekerjaan yang berlebih. Ginjal juga menyaring darah dari obat-obatan yang berlebih, jadi jangan pernah mengkonsumsi obat melebihi yang dianjurkan dokter.
Baca Juga: Gempa, Pencurian Data Hingga Obat Virus Diramalkan Terjadi di Indonesia, Begini Kata Pakar Feng Shui
Ketahui riwayat kesehatan ginjal
