Nyeri dan Kram Saat Haid? Kurangi Dengan Beberapa Olahraga Ringan Ini

Angkat beban

Olahraga angkat beban yang ringan dan tingkat repetisi rendah dapat meningkatkan metabolisme dan tingkat pembakaran kalori yang lebih tinggi.

Baca Juga: Zodiak Paling Beruntung Rabu, 3 Februari 2021: Aries, Taurus, Leo, Libra, Scorpio dan Pisces

Menari

Menari sangat bagus untuk membakar kalori, putar lagu favorit Anda dan mulailah menari. Anda akan mengeluarkan keringat tanpa membuat Anda bekerja lebih keras.***