Network
2. Berikan kuis untuk diri sendiri
Menurut para ahli, kertas dan pena merupakan metode teruji untuk meningkatkan daya ingat Anda.
Anda dapat melakukannya misalnya dengan membuat dan menghafal daftar belanjaan, tugas yang harus diselesaikan, dan lain sebagainya.
Kemudian lihat seberapa banyak item yang dapat Anda ingat setelah satu atau dua jam.
Semakin rumit dan panjang daftarnya, maka semakin sulit pula latihan yang Anda berikan untuk otak Anda.
Baca Juga: Awas Buah Juga Dapat Mengandung Gula Tinggi, Mengapa Demikian? Simak Penjelasan Berikut Ini
3. Berlatih soal matematika sederhana
Setelah Anda lulus dari sekolah bukan berarti Anda bisa melupakan matematika.
Menurut para ahli, Masalah penambahan atau pengurangan dalam sehari dapat mencegah penurunan kognitif.
Anda dapat berlatih dengan memecahkan beberapa soal matematika sederhana di kepala Anda setiap pagi.
