Network
1. Mudah memar
Kurang vitamin C dapat menyebabkan mudah memar, gusi berdarah, cepat lelah, ruam, dan menurunkan kecepatan dalam penyembuhan luka.
Makan makanan yang kaya akan vitamin C sepeti yang terkandung dalam kangkung, paprika merah, brokoli, tomat, cabai, dan sayuran berdaun hijau tua lainnya akan sangat membantu Anda terhindar dari hal ini.
Baca Juga: Jadwal Imsakiyah, Buka Puasa, Sahur, Waktu Sholat di Kota Kediri 9 Ramadhan, Selasa 20 April 2020
2. Sering merasa lelah
Jika Anda merasakan lelah sepanjang waktu, itu berarti Anda kekurangan folat.
Kekurangan folat dapat menyebabkan kelelahan dan anemia.
Folat atau asam folat merupakan vitamin B9 yang dapat ditemukan dalam sayuran berdaun hijau tua seperti kacang merah, asparagus, bayam, dan lain sebagainya.
Baca Juga: Terima Tambahan Vaksin COVID-19 dari China, Menkes Budi Gunadi Sadikin Prioritaskan Kepada Lansia
3. Mudah lupa
