Network
Kelupaan memang hal yang umum terjadi kepada siapa saja, tak hanya bagi mereka yang sudah berusia lanjut.
Akan tetapi jika Anda mendapati bahwa otak Anda kesulitan menghafal hal-hal kecil, maka itu merupakan suatu pertanda bahwa Anda tidak mendapatkan cukup nutrisi.
Lutein telah terbukti dapat meningkatkan daya ingat dan pembelajaran.
Kandungan tersebut bisa Anda dapatkan pada sayuran hijau, brokoli, wortel, jagung, dan tomat.
Nutrisi tersebut juga dapat membantu Anda terlindungi dari katarak dan degenerasi makula.
Baca Juga: Satgas COVID-19 Minta Masyarakat Tidak Mudik Sebelum 6 Mei, Doni Monardo: Menyesal Nanti
4. Sulit menangani stres
Makan makanan tertentu sangat memengaruhi tingkat stres secara signifikan.
Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap stres.
Jika Anda tidak menangani hal tersebut dengan baik, maka peradangan dapat saja berdampak buruk bagi tubuh Anda.
