Makanan yang Baik Dikonsumsi untuk Wanita yang Sedang Menjalani Diet Sehat

Smoothies yang mengandung buah dan sayur yang tinggi serat akan membuat anda merasa lebih lama kenyang.

6. Beri-berian

Jenis buah beri-berian dapat menjadi salah satu menu sarapan saat sedang menjalani program diet.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Kesehatan 9 Mei 2021, Gemini Hindari Makanan yang Tak Higienis, Leo Rentan Pada Virus

Tinggi akan nutrien rendah kalori sehingga dapat menjadi pilihan yang baik untuk diet sehat anda.

7. Jeruk Bali

Memiliki kandungan yang rendah kalori, jeruk bali memiliki kandungan air dan serat yang tinggi yang akan bermanfaat saat anda hendak menurunkan berat badan.

8. Kopi

Kandungan kafein dalam kopi dapat membantu mempercepat metabolisme dan membakar lemak sehingga sangat cocok digunakan sebagai sarapan.

9. Buah kiwi

Buah kiwi tinggi akan vitamin C, K dan kalium sehingga akan sangat baik untuk dikonsumsi bagi tubuh.

Baca Juga: Waspada! Makanan Tinggi Kalori Bisa Sebabkan Stroke, Kenali Tanda Cara Penangananya Berikut Ini

Bahkan, buah kiwi juga mengandung pektin yang memberikan rasa kenyang, menahan lapar lebih lama dan membantu menurunkan berat badan.

10. Teh Hijau

Teh hijau ini bisa membantu pembakaran lemak dan kalori sehingga tak heran bahwa teh hijau sering digunakan untuk diet.