Makanan yang Baik Dikonsumsi untuk Wanita yang Sedang Menjalani Diet Sehat

1. Telur

Mengandung protein tinggi sehingga dapat membantu mengurangi rasa cepat lapar ketika diet.

Bahkan, telur juga mengandung banyak vitamin dan mineral seperti selenium dan riboflavin.

2. Gandum

Mengkonsumsi makanan ini, menurut studi dapat membantu dalam penyerapan serat dan bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga: Wajib Tahu! Tetap Sehat Meski Makan Banyak, ini 8 Tips Sehat Santap Makanan Selama Lebaran

Konsumsi gandum melalui sereal juga dapat menstabilkan level gula darah.

3. Pisang

Tinggi serat rendah kalori menjadi alasan mengapa pisang baik dimakan saat sarapan. Pisang yang tinggi akan serat akan membuat kenyang lebih lama

Rasanya yang manis juga dapat memenuhi keinginan untuk rasa manis saat sarapan, namun tetap dengan makanan yang sehat dan tidak membuat naiknya berat badan.

Baca Juga: Ternyata Makanan Ini Dapat Mencegah Penyakit yang Menyebabkan Kematian, Begini Ulasannya

4. Yogurt

Mengandung protein tinggi dan dianggap dapat mengurangi rasa lapar sehingga akan menjadi pilihan yang baik untuk diet.

5. Smoothies

Pembuatan yang relatif mudah dengan bahan yang sesuai keinginan menjadi alasan mengapa smoothies dipilih menjadi menu sarapan yang aman.