Network
- Batasi asupan gula dan garam
Dalam memasak, sebaiknya penggunaan garam dan gula juga perlu dibatasi.
Menurut WHO, asupan garam per hari adalah 5 gram atau satu sendok teh.
Kemudian, untuk mengurangi asupan gula, sebaiknya Anda mengurangi minuman bersoda.
Baca Juga: Cara Mengatasi Hidup Susah, Gelisah dan Cemas Sesuai Al-quran Seperti yang Dijelaskan Gus Miftah
Baca Juga: Menkeu Sri Mulyani Ungkap Anggaran Dana 2021 untuk Keluarga Penerima Manfaat (KPM), Begini Ulasannya
- Kurangi intensitas makan di luar rumah
Pada masa pandemi Covid-19 seperti sekarang, WHO menyarankan agar masyarakat lebih sering untuk makan di rumah saja.
Hal tersebut dikarenakan untuk meminimalisir bertemu dan kontak dengan orang lain di luar rumah.***
