Network
Secara umum, makanan yang tinggi serat atau protein cenderung lebih mengenyangkan.
hal ini berarti seseorang akan merasa lebih cepat kenyang Dan mungkin makan lebih sedikit pada setiap waktu ngemil atau makan.
Pertimbangan lain adalah menemukan makanan yang rendah kalori tetapi tinggi Volume atau kepadatannya.
Semakin banyak ruang yang dibutuhkan makanan di perut, semakin kenyang seseorang.
Namun penting untuk dicatat bahwa orang yang ingin menurunkan berat badan, harus menghindari cemilan yang mengandung ukuran yang terlalu banyak dari garam, gula, lemak jenuh dan karbohidrat sederhana.
Baca Juga: 8 Fakta Menarik Suku Jawa, dari Bahasa hingga Weton
Berikut ini adalah beberapa makanan camilan untuk menurunkan berat badan :
1. Kacang
Kacang bisa menjadi cemilan yang sangat menyehatkan dan mengenyangkan.
Kacang menyediakan protein dan lemak baik.
