Network
2. Makan lebih banyak protein
Makan banyak protein dapat meningkatkan metabolisme anda dan mengurangi tingkat rasa lapar.
Hal tersebut menjadikan konsumsi protein merupakan cara yang efektif untuk menurunkan berat badan.
Beberapa penelitian menemukan bahwa protein sangat melawan lemak perut.
3. Mengurangi karbohidrat
Penelitian telah menunjukkan bahwa mengurangi konsumsi karbohidrat sangat efektif untuk menghilangkan lemak di daerah perut.
Hindari karbohidrat olahan seperti gula, permen, dan roti putih.
Baca Juga: 5 Dosa Istri Terhadap Suami Paling Dibenci Allah SWT, Ternyata Sepele dan Masih Sering Dilakukan
4. Makan makanan kaya serat
Ada banyak bukti yang menunjukkan bahwa syarat makanan yang larut dapat menyebabkan berkurangnya jumlah lemak perut.
