Network
Ini akan meningkatkan metabolisme dan mengurangi resiko penyakit tertentu.
5. Berolahraga secara teratur
Olahraga adalah cara yang efektif untuk mengurangi lemak perut dan memberikan banyak manfaat kesehatan.
Latihan aerobik seperti berjalan, berlari, dan berenang dapat mengurangi lemak perut secara signifikan.
Olahraga juga penting untuk mempertahankan berat badan.
6. Perhatikan dan lacak asupan makan
Banyak aplikasi gratis untuk men-tracking apa saja yang Anda konsumsi sehari-hari.
Melacak asupan makan, seperti juga menentukan jumlah kalori harian, dapat membantu untuk mengetahui jumlah seimbang yang dapat dikonsumsi.***
