Hindari Mulai Sekarang, 7 Sayuran Ini Memicu Asam Urat Tinggi Bahkan Bisa Tidak Terkontrol

4. Bayam

Bayam memiliki banyak manfaat yang bisa mencukupi gizi dan nutrisi pada tubuh manusia, namun mengkonsumsi bayam harus dihindari jika kamu menderita asam urat.

Kandungan purin didalam bayam sangatlah cukup tinggi, dalam 100gram bayam menyimpan purin sebanyak 57gram.

Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta 22 Oktober 2021: Pernikahan Rendy dan Katrin Nyaris Digagalkan oleh Seseorang

5. Jamur

Jamur sangatlah nikmat dimakan sebagai lauk pendamping saat makan, namun hal seperti itu harus dihindari jika memiliki riwayat asam urat.

Hal tersebut dikarenakan jamur mengandung purin yang dapat memicu asam urat.

Walaupun purin yang terkadung pada jamur hanya 12-17gram sebaiknya tetap dibatasi atau dihindari.

6. Kangkung

Dalam 100gram kangkung mengandung purin sebanyak 9-100mg.

Oleh sebab itu bagi para pebderita asam urat sebaiknya dihindari atau dibatasi dalam mengkonsumsi kangkung.

7. Kacang Polong

Kacang polong memiliki kandungan serat dan folat yang sangat menyehatkan bagi tubuh, namun hal tersebut bisa membahayakan jika dikonsumsi oleh penderita asam urat.

Karena kacang polong mengandung purin yang dapat memicu timbulnya asam urat jika dikonsumsi berlebihan.***