Network
Baca Juga: Patut Bangga, 3 Alasan Cewek Berwajah Jutek Diincar Banyak Cowok
2. Pisang
Pisang juga dapat membantu menurunkan kolestrol dalam darah, dimana pisang dapat membersihkannya dari saluran pencernaan sehingga kolestrol tidak menyumbat aliran darah dan arteri.
Kamu bisa mengkonsumsi pisang setiap pagi untuk keshatan jantung dan juga untuk menurunkan kolestrolmu.
3. Apel
Apel dan kulitnya memiliki kandungan pektin yang merupakan serat larut air yang sangat efektif dalam menurunkan kolestrol.
Pektin tersebut nantinya akan bekerja sama dengan cara menyerap kolestrol serta lemak jahat yang ada didalam usus halus untuk dikeluarkan dari tubuh melalui urine dan feses.
Selain itu apel juga mengandung vitamin dan antioksidan polifenol yang dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh, bahkan serat yang terkadung pada apel dapat membuat kenyang lebih lama.
Baca Juga: Inilah 5 Ciri-ciri Menonjol pada Wanita yang Bernafsu Tinggi, Bagaimana dengan Pasanganmu?
4. Buah Berry
