LINGKAR KEDIRI - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik mengenai manfaat dari salah satu daun.
Daun tersebut adalah daun kemangi.
Sebelumnya, harus diketahui bahwa daun kemangi populer sebagai bumbu makanan, ramuan aromatik, dan juga sering digunakan dalam teh dan suplemen yang dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan.
Berikut adalah kandungan nutrisi yang paling menonjol dari daun kemangi:
Daun segar, cincang Daun kering, remuk
Kalori 0,6 5
Vitamin A 3% dari RDI 4% dari RDI
Vitamin K 13% dari RDI 43% dari RDI
Kalsium 0,5% dari RDI 4% dari RDI
Setrika 0,5% dari RDI 5% dari RDI
Mangan 1,5% dari RDI 3% dari RDI
Selain itu, ada salah satu manfaat mengejutkan dari daun kemangi, yaitu dapat menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga: Terjadi 20 Kali Gempa Susulan Setelah Gempa di Laut Flores, BMKG Imbau Masyarakat Tetap Waspada
Sebuah tinjauan Pharmacognosy Review pada 2011 melaporkan temuan bahwa mengonsumsi daun kemangi secara signifikan dapat mengurangi tekanan darah tinggi, dan kandungan eugenol di dalamnya.
Eugenol dapat memblokir saluran kalsium dalam tubuh sekaligus menurunkan tekanan darah tinggi.
Dalam penelitian lain, 24 relawan sehat mengonsumsi plasebo atau kapsul yang mengandung 300 miligram (mg) ekstrak daun kemangi sekali sehari.
Baca Juga: Bagi Lansia Wajah Bebas Keriput dan Awet Muda, Rahasianya Cukup Makan Kacang Ini, Murah dan Enak
Setelah 4 minggu, mereka yang mengonsumsi ekstrak tulsi memiliki kadar kolesterol dan trigliserida yang lebih rendah dibandingkan yang tidak.
Para penulis menyimpulkan bahwa ekstrak tersebut dapat membantu mengurangi beberapa faktor risiko penyakit kardiovaskular.
Jika Anda ingin terhindar dari penyakit jantung seumur hidup, rutin konsumsi daun kemangi.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.***