Berusia di Atas 50 Tahun, Sering Lakukan Hal Ini, Tak Disangka Memperpanjang Umur

1. Berpikir positif

Berhentilah memikirkan hal-hal negatif dan mulailah memikirkan saat-saat indah sebagai gantinya.

Ketika para peneliti dari sebuah studi tahun 2016 yang diterbitkan dalam jurnal Psychology and Psychotherapy menginstruksikan individu untuk fokus pada ingatan positif, mereka menemukan bahwa hanya memikirkan sesuatu yang bahagia sudah cukup untuk meningkatkan suasana hati, menghilangkan kecemasan, dan meningkatkan perasaan aman.

Baca Juga: Sinetron Ikatan Cinta 2 Januari 2022: Mengetahui Kebenaran Keluarga Alfahri, Andin Sedih dan Memilih Sendiri

Terlebih lagi, penelitian seperti yang diterbitkan dalam jurnal Age and Ageing, telah menemukan bahwa orang yang lebih tua usia di atas 50 tahun yang bahagia cenderung hidup lebih lama. Jadi jangan menunggu untuk mulai melihat sisi baiknya.

2. Optimis

Sikap yang baik tidak hanya mencerahkan hari Anda. Menurut Harvard Medical School, dalam serangkaian penelitian menegaskan bahwa usia di atas 50 tahun menjadi tipe orang yang optimis dikaitkan dengan peningkatan umur panjang.

Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta 2 Januari 2022: Andin Akhirnya Memutuskan, Mama Rosa dan Aldebaran Ketakutan?

Faktanya, sebuah penelitian tahun 1999 yang diterbitkan di JAMA Internal Medicine mengungkapkan bahwa pasien optimis yang telah menjalani bypass arteri koroner lebih cepat menjalani pemulihan daripada pasien yang pesimis.

Kunjungi situs resmi kami secara langsung di lingkarkediri.pikiran-rakyat.com untuk mendapatkan informasi menarik dan terbaru lainnya.***