Jangan Sembarang Ngemil! Ini 5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Mentruasi, Bikin Tubuhmu Lebih Nyaman

Baca Juga: La Liga: Menang dari Cadiz, Sevilla Pangkas Keunggulan Real Madrid di Puncak Klasemen 

Tetap Mengonsumsi Camilan yang Sehat

Ngemil merupakan suatu kebiasaan sehari-hari yang sulit untuk dihindari, terlebih bagi wanita yang sedang menstruasi.

Kebiasaan ngemil sembarang jajanan tentunya akan memberikan risiko tersendiri bagi kesehatan.

Dokter Saddam Ismail pun menyarankan agar memilih camilan yang sehat seperti kacang-kacangan, buah-buahan, yougurt, dan biji-bijian.

Baca Juga: La Liga: Menang dari Cadiz, Sevilla Pangkas Keunggulan Real Madrid di Puncak Klasemen

Baca Juga: Heboh, Aksi Remaja Nekat Cabut Kayu Nisan Buat Panjat Pagar Tembok Sekolah, Netizen Singgung Siksa Kubur                                          

Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Zat Besi

Ketika sedang haid atau menstruasi tentunya akan ada banyak darah yang dikeluarkan, sehingga seorang wanita sangat berisiko terkena anemia.

Oleh kareananya, kamu dapat mengonsumsi sejumlah makanan yang kaya akan zat besi, seperti daging-dagingan, ikan, dan sayuran hijau seperti bayam.