Jangan Sembarang Ngemil! Ini 5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Mentruasi, Bikin Tubuhmu Lebih Nyaman

LINGKAR KEDIRI – Haid atau menstruasi merupakan hal yang lumrah dialami oleh wanita setiap bulannya.

Wanita yang sedang haid biasanya akan mengalami berbagai peruahan pada tubuh baik hormonal ataupun peruahan pada suasana hati (mood).

Baca Juga: PPKM Jawa-Bali Kembali Diperpanjang, Berlaku Hingga 17 Januari 2022

Oleh karenanya, tak heran jika wanita yang sedang mengalami menstruasi lebih banyak ngemil makanan favorit mereka, seperti kue, martabak, ataupun makanan manis lainnya.

Bahkan sejumlah jajanan tersebut dikonsumsi secara berlebihan, padahal sejumlah makanan tersebut sebenarnya kurang baik untuk dikonsumsi saat menstruasi.

 Baca Juga: Subang: Ternyata Ini Alasan Danu Berhenti Bekerja di Yayasan, Kecewa Atas Perlakuan Yoris?

Baca Juga: Sering Dibuang Begitu Saja, Biji Pepaya Ternyata Miliki Khasiat yang Menakjubkan, Simak Manfaatnya Berikut!

Dilansir dari tayangan kanal Youtube Saddam Ismail pada 4 Januari 2022, dokter Saddam Ismail menjelaskan bahwa ketika menstruasi, seoarang wanita akan memiliki kebutuhan gizi yang berbeda. Sehingga sangat penting untuk memerhatikan makanan yang dikonsumsi.

Berikut adalah beberapa makanan yang baik untuk dikonsumsi saat kamu menstruasi: