Network
LINGKAR KEDIRI- Semakin dewasa, kita perlu memperhatikan asupan makanan sehat kita sehari-hari, demi menjaga kesehatan di masa tua.
Maka tidak ada salahnya jika kamu mulai sekarang mencoba untuk memasukkan lebih banyak buah dan sayuran ke dalam menu makanan kita sehari-hari.
Baca Juga: Cita Citata Dikabarkan Meninggal Dunia Lantaran Jarang Muncul di TV, Simak Begini Faktanya!
Sebuah studi menemukan bahwa mengonsumsi camilan gurih jenis kacang ini hanya sekali dalam seminggu ternyata dapat meningkatkan kesehatan jantung.
Sebuah studi tahun 2017 yang diterbitkan dalam Journal of American College of Cardiology menganalisis bagaimana mengonsumsi kacang dapat berdampak pada risiko penyakit jantung.
Menurut penelitian, mereka yang mengonsumsi kacang kenari setidaknya sekali seminggu memiliki risiko penyakit kardiovaskular 19 persen lebih rendah dan risiko penyakit jantung koroner 21 persen lebih rendah jika dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi kacang kenari.
Meski demikian, kacang kenari bukanlah satu-satunya kacang yang bermanfaat bagi penderita jantung. Menurut penelitian lainnya, makan kacang tanah atau jenis kacang pohon lainnya dua kali atau lebih per minggu juga membantu mengurangi kemungkinan orang terkena penyakit jantung.
