Usia Diatas 70 Tahun, Lakukan Tips Olahraga Ini Agar Tubuh di Masa Lansia Tetap Bugar, Simak Selengkapnya!

Keempat, latihan keseimbangan bisa juga dilakukan dengan berjalan kaki minimal tiga hari dalam seminggu.

Namun, ada baiknya jika konsultasi terlebih dahulu kepada dokter terkait olahraga yang cocok dengan kondisi tubuh lansia tersebut.

Baca Juga: Bagi Lansia di Atas Usia 65 Tahun, Bebas Nyeri Sendi dan Penyakit Kronis Cukup Konsumsi 1 Sayuran Ini

Baca Juga: Sering Konsumsi Ikan Ini, Justru Cegah Pengeroposan Tulang Seumur Hidup, Meski Usia Lansia?

Demikian 7 tips olahraga aman bagi para lansia diatas 70 tahun, terutama di masa pandemi Covid-19.***