Network
LINGKAR KEDIRI - Saat olahraga dimulai dengan baik, tapi beberapa menit kemudian anda lelah dan ini bisa mengurangi semangat.
Namun tenang, sebab ada tips jitu agar tidak cepat lelah saat berolahraga.
Berdasarkan penyebabnya, berikut 7 tips agar tidak cepat lelah saat olahraga dilansir dari Youtube Didi history.
Baca Juga: 5 Atlet Paling Cantik Milik Tanah Air, Nomor 4 Seorang Putri Indonesia
1. Terus biasakan untuk berolahraga
Jika anda baru pertama kali memulai olahraga atau sudah lama absen atau beralih ke jenis olahraga baru.
Kelemahan tak lama setelah mulai berolahraga bisa terjadi penyebabnya adalah karena tubuh masih beradaptasi dengan perubahan kondisi.
Ini tak perlu dikhawatirkan anda hanya perlu membiasakan diri dengan perlahan dan meningkatkan durasi atau intensitas yang lebih berat.
Baca Juga: Sinetron Ikatan Cinta 29 Januari 2022, Setelah Kebakaran, Reyna Ceritakan Hal Ini, Andin Syok
