Network
4. Cukup waktu tidur
Bila malamnya hanya tidur 2 jam tak heran Anda langsung kecapean tak lama setelah memulai olahraga.
Kurang tidur akan mempengaruhi sistem metabolisme tubuh dalam membakar energi sehingga tubuh Jadi kurang fit saat berolahraga.
5. Adanya alergi atau asma
Bahwa alergi dan asma bisa membuat seseorang sulit bernafas saat berolahraga, tubuh tak akan mampu melakukan oksigen.
Setiap sel di tubuh dan otot butuh udara untuk bertahan dan melaksanakan fungsinya dengan baik.
Bila mengalami batuk-batuk dada terasa kencang atau sesak nafas saat atau setelah melakukan pendinginan.
Baca Juga: Dipojokkan Rohman Hidayat, Danu Langsung Sampaikan Pengakuan Ini
Sebaiknya periksakan diri ke dokter bisa jadi anda memiliki asma yang disebabkan oleh olahraga yaitu ketika saluran napas di paru-paru menyempit sebagai respon terhadap olahraga berat.
