Network
Penelitian dilakukan selama dua dekate dan berhasil mengumpulkan sempel darah serta urin dari semua peserta, hal ini dilakukan untuk memantau kebiasaan diet dari para peserta dengan memberikan kuesioner makanan.
Makan tersebut difokuskan pada jumlah polifenol serta metabolit resveratrol dimana dua senyawa ini merupakan asupan anggur dan karotenoid plasma, selenium, vitamin, B12, asam lemak, dan tingkat asam lemak tak jenuh tunggal dan jenuh untuk setiap orang.
Dikatakan oleh salah satu penulis bahwa dengan dilakukan pengembangan indikasi biomarker diet berdasarkan klompok makanan merupakan bagian dari diet Maditerania dan ini ada hubungannya dengan kematian.
Mengkonsumsi makanan dari ikan berminyak, biji-bijian, buah, sayur, dan lemak, seperti minyak zaitun merupakan kunci untuk memberikan asupan sehat pada tubuh.
Dengan melakukan diet Mediterania disebutkan mampu membuat umur lebih panjang dari apda mereka yang tidak menerapkan diet tersebut.
Baca Juga: Sering Kesemutan di Bagian Tubuh Ini, Waspada Penyakit Jantung Sedang Mengintai Anda, Segera Ketahui
Disclaimer: Artikel ini pernah tayang di lingkarmadiun.pikiran-rakyat.com dalam judul “Usia di Atas 65 Tahun, Menerapkan Pola Makan Seperti Ini, Panjang Umur dan Cegah Penyakit”.
Kunjungi situs resmi kami secara langsung di lingkarkediri.pikiran-rakyat.com untuk mendapatkan informasi menarik dan terbaru lainnya.***
