Network
Sebuah tinjauan dari 8 penelitian yang melibatkan 554 orang menunjukkan bahwa, ketika ditukar dengan makanan lain, lentil secara signifikan menurunkan SBP dan tingkat tekanan darah rata-rata pada orang yang menderita hipertensi dan tanpa menderita hipertensi.
Selain itu, Anda juga perlu menghindari berbagai makanan yang banyak mengandung lemak, garam dan gula.
Hindari beberapa makanan seperti daging merah.
Sebab, daging merah bisa menjadikan tekanan darah Anda tinggi di atas rata-rata normal.
Baca Juga: Kesabaran Mulai Menipis, Manchester United Akan Buat Keputusan ‘Menyakitkan’ Untuk Nasib Pogba?
Selain mengonsumsi Lentil untuk mengatur tekanan darah, imbangi dengan pola makan dan gaya hidup sehat.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.
Kunjungi situs resmi kami secara langsung di lingkarkediri.pikiran-rakyat.com untuk mendapatkan informasi menarik dan terbaru lainnya.***
