Network
Baca Juga: Usia 65 Tahun, Rutin Konsumsi Ini, Cegah Osteoporosis Jangka Panjang, Tubuh Kuat dan Sehat
Mereka yang dari usia mudah sampai beranjak usia lanjut dan sering menerapkan pola hidup sehat, maka mereka akan memiliki risiko rendah terkena demensia.
Pola hidup sehat ini bisa dilakukan dengan mengkonsumsi makanan yang sehat, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan mencukupi asupan air putin.
Selain itu olahraga yang cukup juga dapat mencegah terjadinya demensia pada otak Anda.
Perlu diketahui bahwa makan-makanan yang seimbang dan bergizi adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan fisik Anda.
Baca Juga: Tak Disangka di Kasus Subang Ada Pohon Mencurigakan di Sekitar TKP, Tempat Dikuburnya Barang Bukti?
Dilansir dari Best Life Online, para ahli mengatakan kesehatan kognitif Anda juga bisa mendapatkan dorongan dari mendapatkan vitamin dan mineral yang tepat.
Walaupun, tidak ada vitamin atau suplemen yang dapat mencegah perkembangan demensia, kekurangan vitamin tertentu telah dikaitkan dengan peningkatan risiko demensia.
Lantas kekuarangan vitamin apa saja yang dapat mengakibatkan meningkatnya risiko demensia pada seseorang?
Vitamin tersebut ialah, Vitamin B-1, Vitamin B-6, Vitamin B-12,Vitamin D.
