Network
LINGKAR KEDIRI – Demensia atau kepikunan merupakan salah satu masalah kesehatan yang umumnya dapat menyerang mereka yang sudah berusia lanjut atau yang telah berusia 50 tahun ke atas.
Demensia ini dapat diakibatkan oleh banyak faktor, bisa dari faktor keturunan maupun dari pola hidup yang tidak sehat.
Seperti diketahui bahwa kepikunan merupakan kondisi dimana kinerja otak mengalami penurunan.
Baca Juga: Kalah dari Tim Asia Barat, Pelatih Polking Disebut ‘Salahkan’ Thailand Sebab Kurang Dalam Segi Ini
Maka dari itu sangat penting dalam menjaga pola hidup yang sehat agar terhindar dari demensia.
Perlu diingat kembali bahwa masalah demensia ini tidak hanya dialami oleh mereka yang sudah berusia lanjut saja.
Namun mereka yang masih berada di umur mudah juga tidak sedikit yang mengalami gangguan kesehatan tersebut.
Sementara itu, tidak semua orang yang telah berusia lanjut mengalami demensia.
Baca Juga: Usia 65 Tahun, Rutin Konsumsi Ini, Cegah Osteoporosis Jangka Panjang, Tubuh Kuat dan Sehat
Mereka yang dari usia mudah sampai beranjak usia lanjut dan sering menerapkan pola hidup sehat, maka mereka akan memiliki risiko rendah terkena demensia.
Pola hidup sehat ini bisa dilakukan dengan mengkonsumsi makanan yang sehat, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan mencukupi asupan air putin.
Selain itu olahraga yang cukup juga dapat mencegah terjadinya demensia pada otak Anda.
Perlu diketahui bahwa makan-makanan yang seimbang dan bergizi adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan fisik Anda.
Baca Juga: Tak Disangka di Kasus Subang Ada Pohon Mencurigakan di Sekitar TKP, Tempat Dikuburnya Barang Bukti?
Dilansir dari Best Life Online, para ahli mengatakan kesehatan kognitif Anda juga bisa mendapatkan dorongan dari mendapatkan vitamin dan mineral yang tepat.
Walaupun, tidak ada vitamin atau suplemen yang dapat mencegah perkembangan demensia, kekurangan vitamin tertentu telah dikaitkan dengan peningkatan risiko demensia.
Lantas kekuarangan vitamin apa saja yang dapat mengakibatkan meningkatnya risiko demensia pada seseorang?
Vitamin tersebut ialah, Vitamin B-1, Vitamin B-6, Vitamin B-12,Vitamin D.
Maka dari itu setelah mengetahui informasi ini, alangkah baiknnya jika Anda segera mencukupi asupan vitamin tersebut agar terhindar dari demensia.
Kunjungi situs resmi kami secara langsung di lingkarkediri.pikiran-rakyat.com untuk mendapatkan informasi menarik dan terbaru lainnya.***
