Network
mengandung folat dan kalium yang dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil. Tiamin yang terdapat pada buah jeruk juga dipercaya dapat menurunkan kadar gula darah sekaligus mencegah resistensi insulin.
5. Buah pir
Baca Juga: Jangan Sepelekan, Payudara Wanita Riskan Terkena Penyakit, Ini Tips Merawat Buah Dada yang Benar
Buah pir mengandung serat cukup tinggi dan sangat cocok untuk pasien penyakit gula.
Makan buah pir dapat mencukupi sekitar lebih dari 20% asupan serat harian yang direkomendasikan.
Agar buah yang dikonsumsi bermanfaat bagi tubuh dan juga bisa menurunkan kadar gula dalam tubuh tidak disarankan buah buah ini dimakan dalam kondiri kering atau diawetkan dengan bahan pengawet, dan jangan diolah menjadi jus karena buah buah ini kaya akan serat yang mana ketika dijus serat itu akan hancur.***
