Bahaya Diet Telur Bagi Kesehatan, Memiliki Risiko Besar?

LINGKAR KEDIRI – Diet telur adalah diet dengan cara mengkonsumsi telur sebagai protein utama dengan tujuan menurunkan berat badan.

Jenis diet ini merupakan jenis yang paling populer di Indonesia dan paling diminati di beberapa tahun terakhir ini.

Dalam melakukan diet telur ada banyak metode yang bisa dilakukan seperti hanya mengkonsumsi putih telurnya saja atau bisa mengkonsumsi keduanya, yaitu putih dan kuningnya.

Baca Juga: Cek Fakta: Syahrini Penyanyi Tanah Air Dikabarkan Diceraikan Reino Barack Usai Video 15 Detiknya Tersebar

Ada pula yang menyarankan diet telur dengan mengkonsumsinya sebanyak 6 butir telur per hari.

Dilansir Tim Lingkar Kediri dari channel YouTube The Doctor’s Sehat, berikut bahaya menjalani diet telur:

1. Asupan protein yang diperoleh tubuh.

1 butir telur mengandung 6 gram protein dengan rincian 3 gram ada pada putih telur dan 3 gram lagi berada di kuning telur.

Jika anda menerapkan diet telur dengan metode mengkonsumsi telur 6 buah perhari, maka tubuh anda akan mendapat asupan protein sebanyak 36 gram.

Baca Juga: Rahasia Menurunkan Berat Badan dengan Mengkonsumsi Air Putih, Ini Tips yang Harus Diketahui