Rekomendasi Olahraga yang Cocok Bagi Penderita Diabetes, Poin Penting yang Harus Dilakukan

4. Berenang

Berenang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin sehingga dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat.

Dengan begitu dapat membantu mengatasi risiko penyakit kardiovaskular dan kadar gula darah.

5. Yoga

Salah satu penyebab diabetes adalah stress, melakukan olahraga yoga dapat membantu mengelola stress yang dialami oleh tubuh.

Hal ini karena gerakan pada yoga cenderung membuat orang menjadi lebih rileks.***