Network
LINGKAR KEDIRI - Sebagian orang terkadang mengonsumsi makanan yang tidak disadari meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuhnya.
Perlu diingat dan diwaspadai pola makan yang tidak sehat tak hanya meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh, akan tetapi juga membahayakan kesehatan.
Berbagai penyakit kronis mudah mengintai tubuh Anda, mulailah mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi.
Selain itu, mulailah dengan menerapkan gaya hidup sehat dengan berolahraga secara rutin dan teratur.
Baca Juga: Konsumsi Buah 1 Ini Ampuh Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol dalam Tubuh, Simak Ulasannya
Lalu apakah camilan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh?
Sebagaimana dilansir dari laman Healthline, berikut camilan yang membantu menurunkan kadar kolesterol dan memiliki kaya akan manfaat:
Kacang kaya akan serat, dan mengonsumsi makanan kaya serat seperti kacang-kacangan sangat penting untuk mencegah aterosklerosis.
Makan kacang-kacangan adalah cara terbaik untuk mengatur kadar kolesterol, mengurangi risiko penyumbatan arteri. Banyak penelitian menunjukkan bahwa makan kacang-kacangan dapat menurunkan kadar kolesterol LDL (jahat) secara signifikan.
Baca Juga: Perhatikan! Jika Mengalami Tegang di Bagian Tubuh Ini, Pertanda Kadar Kolesterol Anda Tinggi
Kacang menawarkan berbagai efek kardioprotektif diantaranya, mengurangi tekanan darah, mengurangi kadar trigliserida darah, menurunkan kadar LDL dan kolesterol total, mengurangi peradangan.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan bisa menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***
